GAIAM: addominali e gambe con Pilates (DVD+Libro)
15,50 € Iva inclusa
CINEHOLLYWOOD

GAIAM: addominali e gambe con Pilates (DVD+Libro)

CINEHOLLYWOOD
GAIAM: addominali e gambe con Pilates (DVD+Libro)
Durata: 60'
SKU: 247532

Descrizione

UN CORPO SNELLO. UNA POSTURA IDEALE. UNA GRANDE SICUREZZA.

Questo DVD contiene due programmi completi di esercizi che consentono di raggiungere una splendida forma fisica e di avere un corpo agile e snello.
Ana Cabán guida una prima sessione di esercizi per tonificare gli addominali e modellare il giro vita.
Nella seconda parte del corso Jillian Hessel insegna una sequenza di esercizi volti ad allungare e rassodare i muscoli di cosce, fianchi e glutei.
Adatte a tutti, le due sessioni di esercizi, da 30 minuti ciascuna, consentono di raggiungere ottimi risultati in breve tempo. Aiutano a migliorare la postura e a recuperare, non solo la forma fisica, ma anche il benessere e la fiducia in se stessi. Grazie a questi esercizi si ricaricano di energia il corpo e la mente.

- Tonifica addominali e gambe
- Rafforza la muscolatura
- Scolpisci il tuo corpo

Il DVD contiene:
· Esercizi di riscaldamento
· Esercizi specifici per gli addominali e per la parte inferiore del corpo
· Stretching finale per distendere e rilassare i muscoli

Attrezzi consigliati: tappetino

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

Ana Cabán, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, è una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico dopo alcuni infortuni.

Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente “toccato con mano” i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. E’ master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all’ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

Formato Video: PAL 4:3
15,50 €
Iva inclusa
Su ordinazione

Descrizione

UN CORPO SNELLO. UNA POSTURA IDEALE. UNA GRANDE SICUREZZA.

Questo DVD contiene due programmi completi di esercizi che consentono di raggiungere una splendida forma fisica e di avere un corpo agile e snello.
Ana Cabán guida una prima sessione di esercizi per tonificare gli addominali e modellare il giro vita.
Nella seconda parte del corso Jillian Hessel insegna una sequenza di esercizi volti ad allungare e rassodare i muscoli di cosce, fianchi e glutei.
Adatte a tutti, le due sessioni di esercizi, da 30 minuti ciascuna, consentono di raggiungere ottimi risultati in breve tempo. Aiutano a migliorare la postura e a recuperare, non solo la forma fisica, ma anche il benessere e la fiducia in se stessi. Grazie a questi esercizi si ricaricano di energia il corpo e la mente.

- Tonifica addominali e gambe
- Rafforza la muscolatura
- Scolpisci il tuo corpo

Il DVD contiene:
· Esercizi di riscaldamento
· Esercizi specifici per gli addominali e per la parte inferiore del corpo
· Stretching finale per distendere e rilassare i muscoli

Attrezzi consigliati: tappetino

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

Ana Cabán, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, è una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico dopo alcuni infortuni.

Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente “toccato con mano” i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. E’ master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all’ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

Formato Video: PAL 4:3

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